A téli sportok és a táplálkozás

A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem podcastsorozatának következő adásából kiderül, hogyan táplálkozzunk, ha téli sportokat űzünk. Mindezt a TF Sport-táplálkozástudományi Központjának sportdietetikus szakembereitől tudjátok meg.

A TF januárban indult podcastsorozatában az egyetem hallgatóit és fiatalokat érintő sportos témákat boncolgatnak elismert oktatóink, valamint intézményünkhöz közeli neves sportszakemberek. Ezúttal a táplálkozás és az öltözködés, valamint a téli sportok kapcsolata kerül terítékre, legyen szó verseny- vagy szabadidősportról.  

Bár lassan vége a télnek, síelni, hódeszkázni vagy korcsolyázni még mindig van lehetőségünk, ezért kifejezetten hasznos tudnunk, hogyan táplálkozzunk, amikor téli sportokat űzünk. A hidegben ugyanis megváltozik szervezetünk működése, ezért másképpen kell étkeznünk, kiváltképpen, ha rendszeres szabadtéri testmozgást végzünk.

Valóban több szénhidrátot kell fogyasztaniuk a téli sportokat versenyszerűen űzőknek? Igaz, hogy télen is ügyelnünk kell a megfelelő folyadékbevitelre? Síelés közben tényleg bátran ehetünk gőzgombócot a hüttében?

Bartusné dr. habil. Szmodis Márta, az Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék docense három remek szakembert hívott meg, hogy választ találjon többek között ezekre a kérdésekre: Schenker-Horváth Kingát, Szakszon Flórát és Kis Virágot, a TF Sport-táplálkozástudományi Központjának munkatársait.